فوائد الماء للجسم وأفضل التطبيقات المنبه لشرب المياه

خلق الله كل شيء حي من الماء، فلا يوجد كائن حي على وجه الأرض قادر على الاستغناء عن الماء، ما يقرب من 75% من جسم الإنسان يشكل ماء.

الماء مفيد للكلى والرئة والجلد والعظام وصحة القلب والوجة ويحمي من أمراض الشيخوخة والتجاعيد ويزيد من حيوية الجسم والقدرة على التحرك وغيرها من العديد من الفوائد العامة للجسم.

فالماء أصل الحياة بدونها تشعر أنك في حالة إعياء شديد، فكثير من الأمراض نجد أن من أول علاجها هو شرب الماء بكثرة والكثير من الأمراض تظهر في الجسم نتيجة لخلل في نظام شرب الماء.

أهمية الماء للجسم

هناك العديد من الفوائد المختلفة على الجسم بشكل عام، فمن أهم الفوائد التي تعم على الجسم ما يلي:

• فوائد عامة للجلد

الجلد بشكل عام يحتاج للتنفس، فمن أجل أن يتنفس ويصبح طري يحتاج للماء، فتناول ما يقرب من 3 لتر يومياً، يجعل الجلد صحي لا يتعرض للجروح والشقوق والمشاكل العامة للجسم.

فحقق وصل الأكسجين لخلايا الجسم بشكل عام وقلل من ظهور التجاعيد العامة وغيرها من المشاكل بالماء.

كما أن الماء مفيد جداً في انتاج الكولاجين بشكل طبيعي الذي يحافظ على الوجه ويقلل من ظهور مشاكل الهالات السوداء ويقلل من ظهور البهتان.

• المفاصل

من الاشياء التي لا تخطر على بال الكثيرون، أن الماء مفيد للمفاصل فهو يساعد على تحفيز من إنتاج السائل الزليلي المتواجد في المفاصل ويحمي بشكل عام من الروماتويد.

يحمي المفاصل من التعرض للخشونة والالام العامة نتيجة للاحتكاك، ومعظم الأفراد الذين يعانون من خشونة المفاصل والآلام العامة يطلب منه شرب الماء.

• الإمساك

يرجع الإمساك للعديد من المشاكل العامة الصحية مثل القولون والكلى وصعوبة في الهضم وغيرها من المشاكل المتواجدة في الجهاز الهضمي.

مما يسبب صعوبة في عملية الإخراج، لذلك من الأفضل أن يتم تناول الماء بشكل منتظم للجسم وتساعد على خروج الفضلات، وتعزز من صحة الكلى.

• علاج السمنة المفرطة

السمنة المفرطة أو زيادة الوزن بشكل عام، فأحيانا يتم طلب شرب الماء في أنظمة الدايت لتخفيف الوزن، فقبل الماء يتم شرب كمية كبيرة من الماء لسد الشهية.

تعرفى على مشروبات الشتاء الساخنة

خلال فترة الدايت لابد من تناول الماء لتساعد على الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وتحميك من التعرض لأضرار البهتان وفقدان نسبة كبيرة من الماء المتواجدة في الجسم.

• يحافظ على الخلايا الدماغية

يساعد على زيادة التركيز وتخفيف من حدة التوتر والتعرض لمشاكل الاكتئاب.

سبحان الله لم يخلق شىء عبس، فقد كتب في كتاب الله عز وجل ” لقد جعلنا من الماء كل شىء حي”

أفضل التطبيقات المنبه لشرب المياه

• تذكير الماء

هذا التطبيق رائع ويتم تنزيله من على المتجر عبر أجهزة الأندرويد.

يساعدك في شرب الماء والمحافظة على صحتك، فهو يهتم بالرعاية الصحية، ويساعدك على شرب الماء وحل مشاكل نسيان شرب الماء.

يشتمل هذا التطبيق على تحديد الجنس والوزن والكمية المطلوبة في خلال اليوم لشرب الماء.

• منبه شرب الماء- مذكر شرب الماء water drink reminder

من أشهر التطبيقات المتواجدة على المتجر وتساعد في تذكيرك لشرب الماء، كما أن هذا التطبيق يوضح أهمية شرب الماء والفوائد العامة للجسم.

يستمر ما يقرب من دقيقة على الأقل كل مرة وقت التنبيه يذكرك بشرب الماء، التنبيه والتذكير على صوت جريان الماء.

يعد من أفضل التطبيقات المتواجدة منذ عام 2016 حتى الأن وحاصل على أفضل تقييم لتذكير شرب الماء.