سمنة الاطفال تعتبر من أكبر المشكلات الصحية العمومية في القرن الواحد والعشرين، وتعتبر هذه المشكله مشكلة كبيرة وعالمية، حيث تصيب بشكل كبير البلدان النامية، وعلى الرغم من ذلك لم تسلم منها الدول المتقدمة فيوجد بها نسبة ليست بالهينة من الاطفال الذين يعانون من السمنة الزائدة.
إنَّ الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة يتوقع لهم الإصابة بالأمراض غير السارية كمرض السكري والأمراض القلبية الوعائية في سن مبكر، ولكن يمكن تجنب الأصابة بمثل هذه الأمراض عن طريق معرفة كيفية الوقاية من السمنة للأطفال.
ما هو مرض سمنة الاطفال؟
مرض سمنة الاطفال هو اضطراب يحدث للأطفال و المراهقين يؤدي إلي زيادة نسبة تجمع الدهون وبالتالي زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي الذي يناسب كل من عمره وطوله.
أسباب السمنة عند الاطفال
من اسباب السمنة عند الاطفال هي المشاكل المتعلقة بنمط الحياة، مثل قلة ممارسة الأنشطة بشكل كبير واكتساب الكثير من السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات فكل هذا من العوامل المساهمة الرئيسية في الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة.
كما أنَّ العوامل الوراثية والهرمونية تلعب دورًا كبيرًا كذلك ومن أسباب مرض السمنة عند الاطفال، فعلى سبيل المثال، أثبتت الأبحاث الجديدة أنَّ التغيرات في هرمونات الجهاز الهضمي يمكن أن تؤثر على الإشارات التي تخبرك أنك تشعر بالشبع.
أعراض مرض سمنة الاطفال الرضع
يعتقد بعض الآباء والأمهات أن سمنة الطفل هى مجرد مرحلة مؤقتة، ولكن هذا خطأ فعلى الآباء إن يبدأوا القلق إذا ظهرت العلامات التحذيرية الآتية:
- الشخير أثناء الليل، أو مشكلة في النوم.
- وزن الطفل أكبر من الطبيعي، حيث أن الوزن الطبيعي من 2.5 ل 3.5 كيلوجرامات.
- وجود تغيير في معدل زيادة وزن الطفل أكثر من المعدل الطبيعي، حيث أنَّ هناك معدل لزيادة في الوزن الطبيعية كل شهر، فالطفل يزيد كل شهر بمعدل 450 جم في أول 4 شهور. و500 جم ثاني 4 شهور. و 250 جم في تالت 4 شهور.
- وزن الطفل أكبر من الوزن الطبيعي والذي يتم حسابه عن طريق قياس الوزن وقسمته على مربع الطول بالمتر، إذا كان المعدل أعلى من 25 إلى 30 كجم فهذا يعني أنَّ الطفل يعاني من الوزن الزائد، أما إذا زاد عن ذلك إلى أن يكون من 30 إلى 35 كجم فهو مؤشر على السمنة.
- صعوبة غلق أزرار البنطلون.
- ضيق في التنفس.
- الإعياء والتعب.
- صعوبة في ممارسة الرياضة أو صعود الدرج.
تعرفى على مشكلة التبول اللارادى عند الاطفال أيضا
مضاعفات مرض السمنة عند الاطفال
- داء السكري من النوع الثاني.
- متلازمة الأيض (التمثيل الغذائي).
- مشكلات الكوليستيرول المرتفع، وضغط الدم المرتفع.
- مرض الربو.
- اضطراب النوم.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، وهذا الاضطراب يؤدي إلى تراكم الدهون داخل الكبد، كما يمكن أن يؤدي NAFLD إلى حدوث الكثير من المشاكل داخل الكبد ويتلفه.
- كسور العظام.
كيفية الوقاية من مرض سمنة الاطفال
بعد أن تعرفنا على الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض سمنة الاطفال، كما تعرفنا على المضاعفات التي يُمكن أن تحدث بسبب، إليك الآن بعض التعليمات التي يُمكن الاستعانة بها للوقاية :
- التقليل من استهلاك الطفل للمشروبات المحلاة بالسكر.
- عدم تناول الطعام خارج المنزل، خاصة في مطاعم الوجبات السريعة، وعندما تقوم بتناوُل الطعام بالخارج علم طفلك كيفية اتخاذ خيارات صحية.
- تقليل الوقت المنقضي أمام شاشة التلفاز وغيرها من الشاشات إلى أقل من ساعتين في اليوم للأطفال الأكبر من عامين، ولا تسمح بالتلفاز للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين.
- التأكد من حصول الطفل علي قسط كافٍ من النوم.
