حياه طفلك

تنمية ذكاء الطفل سن 3 سنوات (8 أطعمة جيدة )

 تنمية ذكاء الطفل سن 3 سنوات ,حيث أن  العقل السليم في الجسم السليم وإن العقل هو هبة الله للإنسان والذكاء نعمته لنا، فجعل الله ما يفرق بيننا وبين الحيوانات وغيرها من المخلوقات عقلنا وصورتنا التي هي أحسن تقويم فميزنا الله بعقلنا وذكائنا لنعمر الكون ونعمل على تقدمه، لذا كان من الضروري التحدث في موضوع تنمية ذكاء الأطفال منذ صغرهم وما هي الأكلات المناسبة لهذا العمر وتعمل على تنمية ذكاء الطفل سوف نذكر اليوم عدد من تلك الأنواع في الطعام.

أطعمة تعمل على  تنمية ذكاء الطفل سن 3 سنوات 

  • البليلة أو حبوب الغله

يعمل هذا النوع من الحبوب على تقوية وتنشيط ذكاء طفلك، كما إنه يعد من أنواع الأطعمة التي يبدأ الطفل في تناولها مبكرًا من عمره ويبدأ بماء البليلة في عمر صغين جدًا ومرحلة الفطام وكذلك ماء الأرز.

  • المكسرات:

طفل في عمر الثلاثة سنوات أي أن نموه قد اكتمل بشكل وما وخاصة نمو أسنانه فيستطيع تقطيع ومضغ المكسرات رغم صلابتها ومن الممكن أن تقومي بتكسيرها قطع صغيرة قبل أن تضعيها لطفلك ومن أنواعها الغنيه (عين الجمل، البندق، الكاجو).

  • الخضروات:

من المتعارف عليه أن الخضروات جعلها الله غنيه بكافة العناصر التي يحتاجها الجسم للنمو ومن ضمنهما العنصر الذي نتحدث عنه اليوم وهو الذكاء وخاصة العناصر الملونة منه ومن أشكالها( الطماطم،البطاطس،القرع أو الكوسة،السبانخ، الفلفل) فهما يعملان على سلامة خلايا الدماغ.

  • الحليب والزبادي

تلك الأنواع من الأغذية ومشتقاتها تحتوي على نسبة بروتين عالية جدًا كما انها تحتوي على فيتامين b اللازم لنمو انسجة المخ.

  • سمك السالمون

يحتوي سمك السالمون على نسبة كبيرة جدًا من أوميجا 3 والذي يعمل بدورة على تنشيط الذاكرة والذكاء والذي تعمل على نمو الدماغ والحصول على وجبة أساسية منه يساعد على نمو مهارات الأطفال العقلية.

  • الأفوكاتو

و الأفوكادو من الثمار المعروفة بفوائدها العديدة والمختلفة خاصة احتوائها على فيتامين ب ، وفيتامين ج واللذان يعملان على تنشيط ذاكرة الطفل وعلى نمو عقله وذكائه فيجب أن يكونوا متوافرين في غذاء طفلك، كما انه من الثمار المتشكلة والتي تدخل في جميع الأطعمة الحادقة والحلويات أيضًا حيث إنه يأخذ شكل محتوياته وطعمها لذا فتستطيع أن تقدميه بأكثر من طريقة للطفل.

  • الموز

كما ذكرنا ان جميع الفواكه والخضراوات مفيده جدًا إلا أن به نسبة عاليه من البوتاسيوم والتي تعمل على تعزيز صحة الدماغ وصحة القلب والأوردة.

  • الشوكولاته الداكنة

لا يوجد طفل لا يحب الشوكولاته ويتناولها في مختلف الأشكال والأطعمة فهي مفيدة جدًا وبها عناصر ومقوية للدماغ ومنشطة لذكاء الطفل مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم.

مازال هناك أطعمة أخرى تساعد على تنمية ذكاء الطفل 

كيفية تنمية ذكاء الطفل سن 3 سنوات ؟

هناك عدة طرق أساسية بعد أن تقومين بتعديل نظام طفلك الغذائي واحرصي على وضع العناصر السابقة فيه وهي الأتي:

  • القراءة، القراءة تضيف عمر إلى عمر القارئ وحرصك على أن تقرأين لطفلك أو يقرأ بنفسه قدر كبير من القصص والروايات إن كان يستطيع القراءة واختيار الأنواع التي تنمي ذكائه.
  • تنمية قدرة الطفل على التفكير من خلال ترك له حوار ناقص وترك فرصه للتفكير في الحلول ومناقشتها.
  • مناقشة طفلك في كل ما يتداول حوله فهذا العمر يمتص الطفل كل المعلومات التي يتلقاها جدون إكتفاء بل ويريد المزيد فهو وقت ممتاز لإدراكه للمعلومات.
  • إن كان هناك لعبة ما مثل الشطرنج يستطيع أحد أفراد المنزل مشاركتها معه وتعلميها إياها فسيكون هذا رائع.
  • الألعاب التعليمية التي ترتكز على الذهن مثل التركيب، والترتيب وغيرها من العاب منتسوري فهي تفيد الطفل بصورة غير طبيعية.
  • نوم طفلك بصورة طبيعية وكافية يعمل على تنشيط دماغه.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
هل تعلم : أن حديثي الولادة إلى عمر الخامسة لا يحلمون لسبب بسيط وهو فقدان أدمغتهم القوة والقدرة العصبية التي تخلق الأحلام