الأم الحامل لابد أن تتبع نظام غذائي صحي من أجل صحتها وصحة الجنين، التغذية السليمة لم تظهر في نفس الوقت، بل لابد من الاهتمام بنوع الغذاء الصحي السليم حتى يظهر فيما بعد آثاره الصحية على صحة الجنين ولكن هناك بعض الفواكه الممنوعة للحامل
.
الفواكه من أهم العناصر الغذائية التي لابد من اتباعها فهي توفر الكالسيوم والفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من المواد المفيدة للجسم.
فهناك بعض الفواكة غير مناسبة على الإطلاق في فترات الحمل ولابد من التحذير منها ومن أضرارها المختلفة، فيما يلي شرح مبسط لأهم الفاكهة التي لابد من تجنبها من العديد من السيدات.
الفواكه الممنوعة للحامل
هذه الفاكهة تم منعها بناء على عدد من الدراسات السابقة، وبالفعل تم الاقتناع التام بأنها غير مرغوب تناولها لما وجدته الدراسات من أضرار عامة على الجسم.
- البطيخ
من أكثر أنواع الفاكهة التي تسبب ترطيب عام للجسم وتخلص عام من السموم وطردها، يحذر من أكل البطيخ في تلك الفترة لانه يسبب في طرد السموم وظهورها في جسم الجنين في بعض الأحيان.
فيمنع من أكله في فترات الحمل حتى لا يصيب الطفل بأي تغيرات فسيولوجيه أو مظهر عام للجسم.
تعرفى على التطبيقات على الفون لتابعة الحمل
- التمر
على الرغم من أن التمر ذات أهمية كبيرة على الجسم ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، فهو يساعد ويحفز من انتاج هرمون البروجسترون.
هذا الهرمون يعد المسئول الأول عن الولادة المبكرة والتلفيات العامة للخلايا التي تتكون منها خلايا الجنين، وأحيانا يسبب الإجهاض، فلا ينصح بتناوله على الإطلاق وبالأخص خلال الشهور الثلاثة الأولى.
التمر بكل أنواعه ينصح به السيدات الحوامل بتناوله في الشهر التاسع لانه ييسر من الولادة بشكل أسرع بدون الم.
- الأناناس
هذا النوع من الفاكهة يسبب في تعرض الرحم للانكماش، الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول الأناناس في الشهور الأولي من الممكن أن يسبب في تعرض الجسم للأجهاض.
احذري سيدتي من تناول الأناناس هو يأتي في مقدمة الفواكه الممنوعة من تناولها وقت الحمل.
- العنب
يفضل من عدم تناول العنب لأنه يحتوي على مركب ريسفيراترول، هذه المادة تعد من المواد السامة للحوامل، وبالإضافة إلى أن العنب يحتوي على نسبة عالية من الحموضة.
تزيد من الشعور بالحموضة والغثيان وأحيانا تسبب في تعرض الإسهال، والإسهال المزمن أو بكثرة يسبب في التعرض للإجهاض نتيجة الشعور بالالام العامة في منطقة أسفل البطن.
- البابا
فاكهة البابا من الفواكه المحببة لدى الكثير من الأفراد لطعمها اللذيذ وأحيانا يلجأ العديد من الأفراد تناولها لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وغنية بمادة اللاتكس.
إلا أن هذا الفاكهة تسبب في تقلصات الرحم وأحيانا تسبب في النزيف الداخلي للرحم وغيرها من المشاكل العامة التي تؤثر على الجنين وتنتهي بجنين به تشوهات.
- الموز
الموز فاكهة له عدد من الفوائد وتستخدم في العديد من العلاجات، ومن الفاكهة التي يتم وصفها لدى الكثير من الأفراد في طرق العلاج إلا أن للحوامل من الفاكهة الممنوعة للغاية.
من أهم المسببات الرئيسية التي تسبب الحساسية، مادة اللاتكس تسبب في الشعور بالحرارة أو السخونة العامة للجسم وأحيانا تسبب التورمات.
- المشمش
يحتوي على نسبة عالية من العناصر المغذية للجسم وبه نسبة كبيرة من الحديد والبروتين بشكل عام، إلا أنه من الممنوعات التي يحذر استخدامها في الحمل.
يسبب المشمش في رفع درجة حرارة الجسم داخلياً مما يؤدي للنزيف، والتعرض للإجهاض أو الجنين به تشوهات، لذلك يحذر من تناول المشمش على الأقل في أول 3 شهور.
