الحلويات من اكثر ما يسعى الأطفال لتناولها في سن الصغر، ولو افترضنا أننا نخير الأطفال الاطعمة المقدمة لهم سوف يختارون الحلويات لثلاث وجبات وبين الوجبات.
هناك العديد من المخاطر التي يتعرض لها الطفل منذ أول لحظة دخول الحلويات في الفم، فتبدأ مشكلة تسوس الأسنان في سن مبكر، واعتياد البنكرياس على دخول السكر من الخارج فيبدأ في الكسل عن نشاطه الأساسي هو إنتاج السكر الطبيعي للجسم.
يظهر على الطفل بداية أمراض السمنة المبكرة التي تظل حتى سن المراهقة، ويتسبب أيضا في فقدان الشهية وغيرها من الأمراض التي له علاقة بسوء التغذية.
يرفض الجسم الاعتياد على الأطعمة المختلفة العادية مثل الخضراوات والفاكهة الطبيعية على الرغم من احتوائها على نسبة من السكر إلا أنها لم تكن بنفس درجة السكر المتواجد في الحلويات.
أضرار الحلويات على جسم الطفل
هناك العديد من الأضرار الكثيرة التي لا نستطيع أن نحصرها في سطور، فتناول البنون والشيكولاتة والكيك من الخارج والبسكوتات والعصائر من الأمور التي تسبب ما يلي:
- تسوس حاد في الأسنان والتي تسبب في اقلاعها منذ الصغر.
- ظهور العديد من أمراض البدانة سواء السمنة المفرطة أو التنحيف الناتج عن سوء التغذية.
- أمراض الجهاز الهضمي بداية من توقف البنكرياس وأمراض القولون منذ الصغر.
- الإمساك.
- تدريجياً يفقد الجسم الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات المسئول عن بناء الإنزيمات في الجسم وتقلص العضلات.
- زيادة ضربات القلب.
- الإرهاق وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة العادية أو التركيز في العمل اليومي والمذاكرة.
- الأنيميا الحادة نتيجة فقدان الشهية من تناول الحلويات.
- صعوبة تناول الأطعمة العادية.
غيرها من العديد من الأمراض المختلفة التي تعم على الجسم وتظهر في مرحلة الطفولة والمراهقة وتؤثر بالسلب، فعلى الرغم من أن الإمتناع عن تناول الحلويات أو وضع القوانين الصارمة للتوقف عن تناول تلك الحلويات من الأمور الخاطئة.
فتسبب فيما بعد بالإدمان وتناول بشراهه وبالأخص عندما يكبر الطفل ويبدأ في الاعتماد على النفس والخروج بمفرده، فهناك بعض القواعد والقوانين التي لابد من الاعتماد عليها عند التوقف.
طرق الامتناع عن اكل الحلويات لطفلك
هناك بعض القواعد والقوانين التي لابد من اتباعها الأم، حتى تتوقف عن تناول الحلويات أو إدمانها فمن أهم ما توصلت إليه الدراسات الحديثة ما يلي:
- لا تربطي المكافئة لطفلك بتناول الحلويات، فمن المفترض أن تقوم بتغير ذلك الروتين ولا تعودي طفلك على أن الحلويات تناوله مكافأة وشيء كبير.
- عودي طفلك منذ الصغر على تناول الخضراوات مثل الخيار والطماطم والجزر على أنه سناكس بين الوجبات.
- حاولي بقدر المستطاع أن تقومي اعداد الحلويات في منزلك، لمعرفة نسبة السكر وضمان جودتها ونظافتها.
- عودي الأهل والأقارب على مكافأة الطفل بأي شىء غير تناول الحلويات مثل كراسة تلوين، علبة ألوان، لعبة ليكن أفضل من تناول الحلويات.
- اهتمي بنظافة أسنان الطفل دواماً وأكدي عليه أن تناول الحلويات تسبب تشوهات وتسوس الأسنان مما يتسبب في التعرض للالم والتغير لمظهر الطفل.
- عودي طفلك على وقت محدد لتناول الحلويات وكيفية البدء في تناول الحلويات ولم يكن الأمر بشكل يومي.
- كوني قدوة لطفلك في عدم تناول الحلويات أمامه، فإذا اعتاد الطفل على مشاهدتك هكذا وأنتي تمتنعين الطفل من تناوله، يعتاد فيما بعد على تناولها.
- تحدثي مع طفلك عن أضرار تناول الحلويات بكثرة وهل يرغب في أن يحدث له كل ذلك.
الخضراوات والفاكهة الطبيعية أفضل بكثير من اكل الحلويات لطفلك فاحرصي على سلامتهم من الصغر حتى لا يواجهوا صعوبات في حياته فيما بعد.
